Klinikk for Alle har siden 1989 undersøkt og behandlet plager i muskler og skjelett. Våre dyktige og erfarne muskelterapeuter står klare til å hjelpe deg med dine muskelplager, enten det gjelder stive nakkemuskler, ømme skuldre eller smerter i korsryggen. Muskelterapi handler om å løse opp spenninger i muskulatur og bindevev slik at smerter og ubehag lindres på en trygg måte.
Vi forklarer hva en muskelterapeut gjør, hvilke vanlige plager de kan hjelpe med, og hvilke behandlingsmetoder som brukes – for eksempel massasje, triggerpunktbehandling og tøyningsøvelser. Du får også vite hvem som typisk oppsøker en muskelterapeut (fra kontorarbeidere med kontorsmerter til idrettsutøvere, eldre og personer med kroniske muskelplager) og hva du kan forvente under ditt første besøk hos Klinikk for Alle.
En muskelterapeut er en terapeut som er spesialisert på behandling av muskler og bløtvev i kroppen. Ved hjelp av ulike manuelle teknikker – typisk massasje og triggerpunktbehandling – øker muskelterapeuten blodsirkulasjonen i muskulaturen og løsner opp stram muskulatur. Hovedoppgaven er å fjerne spenninger i muskler og bindevev, slik at du opplever at smerten og ubehaget slipper taket. Slik behandling kan være nyttig enten muskelspenningene kommer av fysisk belastning (for eksempel dårlig arbeidsstilling på kontoret, overanstrengelse eller gamle skader etter fall) eller av stress og følelser. Det er nemlig vanlig at stress, bekymringer, sinne eller angst setter seg som muskelspenninger i kroppen.
Muskelterapeuter bruker primært hendene som verktøy for å finne og behandle ømme punkter og stramme muskler. Våre muskelterapeuter (massører og massasjeterapeuter) har bakgrunn fra anerkjente utdanninger innen massasje. Det er viktig å merke seg at «muskelterapeut» ikke er en beskyttet tittel i Norge, og muskelterapeuter er heller ikke autorisert helsepersonell. Derfor lønner det seg å oppsøke en klinikk med erfarne terapeuter og et godt omdømme. Hos Klinikk for Alle har de fleste av våre muskelterapeuter diplom fra Axelsons Body Work School, en av Nordens fremste skoler innen massasjeterapi. Vi vektlegger også tverrfaglig samarbeid – muskelterapeutene våre jobber tett med kiropraktorer, fysioterapeuter og andre fagpersoner for at du skal få en helhetlig og trygg behandling.
De fleste som oppsøker muskelterapeut har smerter eller stivhet i muskler i ett eller flere områder av kroppen. Svært vanlige problemområder er ryggen, skuldrene og nakken – dette henger ofte sammen med våre moderne arbeidsvaner der mange sitter lenge foran dataskjermen. Slike statiske arbeidsstillinger kan føre til kronisk spenning i nakke- og skuldermuskulaturen, som igjen kan utløse hodepine. Muskelterapi (typisk massasje) er en av de viktigste metodene for å løsne opp slike muskelspenninger og øke velværet.
Ryggsmerter er også en hyppig årsak til at man oppsøker muskelterapeut, særlig smerter i nedre del av ryggen. Stramme muskler i rygg og sete kan bidra til både akutte og kroniske korsryggsmerter. Hofteplager, for eksempel smerter i setemuskulatur eller hoftedysfunksjoner, kan også ha sammenheng med muskelspenninger. Til og med smerter i armer og ben kan lindres med muskelterapi. For eksempel kan «musearm» (smerter i underarm og albue fra PC-bruk) eller spenninger i beinmuskulaturen hos løpere behandles ved å massere og tøye de involverte musklene. En muskelterapeut kan altså hjelpe til med alt fra stiv nakke og spenningshodepine til ømme legger eller såre håndledd. Felles for disse tilstandene er at de involverer stram eller overbelastet muskulatur som har godt av å bli myket opp og avslappet.
Det er naturlig å være litt spent før man prøver en ny behandling. Hos Klinikk for Alle gjør vi vårt beste for at du skal føle deg ivaretatt. Slik foregår vanligvis et første besøk:
Nei, muskelterapeut er ikke en beskyttet tittel i Norge.
Nei, muskelterapeuter er ikke autorisert helsepersonell i Norge. Derfor er det viktig å gå til annerkjente klinikker med god erfaring.
Nei, vanligvis trenger man ikke henvisning for å få behandling hos en muskelterapeut. Muskelterapeuter jobber ofte i privat praksis og tar imot pasienter uten at det er nødvendig med henvisning fra lege eller annet helsepersonell.
Enkelte opplever å bli trette og slitne, mens andre kan føle seg fulle av energi etter behandling. Forbigående ømhet og tretthet kan forekomme.
Det varierer. Først og fremst pga. den enkelte terapeuts leieutgifter. Hvor lang tid som er satt av til behandlingen osv.
Behandling ligger som regel et sted mellom 600-1000 kr.
Det anhenger av hva du behandles for, tilstanden til pasienten og behov. Generelt sett kan et vanlig behandlingsforløp hos en muskelterapeut bestå av 3-6 behandlinger over en periode på noen uker til noen måneder.
Muskelterapi kan passe for de fleste som har muskulære plager eller ønsker å forebygge slike. Her er noen typiske grupper som oppsøker muskelterapeut:
Personer med kroniske muskelplager: De som lever med langvarige smerter i muskler eller muskelrelaterte lidelser kan bruke muskelterapi som en skånsom behandlingsform. For eksempel kan fibromyalgipasienter oppleve at forsiktig massasje lindrer muskelsmerter og stivhet. Tilsvarende kan de med kroniske korsrygg- eller nakkesmerter ha glede av jevnlig muskelterapi for å dempe muskelspenninger og smerte. Selv om massasje ikke kurerer den underliggende tilstanden, kan den bryte en ond sirkel av muskelspenninger og smerte, samt gi bedre bevegelighet og velvære i hverdagen.
En muskelterapeut hos Klinikk for Alle vil benytte seg av ulike teknikker avhengig av dine behov. Noen av de vanligste behandlingsmetodene er:
Avspenning og råd: En viktig del av muskelterapi er å skape avspenning. Terapeuten tilrettelegger for en rolig atmosfære hvor du kan slappe av under behandlingen, noe som i seg selv senker stressnivået. Noen muskelterapeuter vil i tillegg komme med råd om hva du kan gjøre på egen hånd – for eksempel ergonomiske tips, holdningsøvelser eller forslag til lett trening – for å unngå at spenningene kommer tilbake. Slik veiledning supplerer den hands-on behandlingen og hjelper deg å ta vare på musklene i det daglige.
Det korte svaret er: når du føler at muskulaturen trenger det. Du kan oppsøke muskelterapeut både ved konkrete plager og for generell muskelhelse. Har du stive eller ømme muskler som ikke gir seg ved egen innsats (for eksempel egenmassasje, tøying eller hvile), kan det være lurt å bestille en time. Du trenger heller ingen henvisning fra lege – hos Klinikk for Alle kan du ta direkte kontakt og få time når det passer deg.
Mange bruker også muskelterapi forebyggende eller som del av et større behandlingsopplegg. For eksempel kan jevnlig massasje gjennom en stressende periode bidra til å forhindre at spenninger bygger seg opp i nakke og skuldre. Idrettsutøvere legger ofte inn massasje som en fast del av treningsrutinen for å holde musklene smidige. Og hvis du allerede går til behandling hos kiropraktor eller fysioterapeut for en skade, kan muskelterapi være et nyttig supplement for å løse opp muskulaturen rundt det skadede området. Regelmessig muskelterapi kan dessuten gi flere positive helseeffekter over tid – det øker lymfesirkulasjonen, kan senke blodtrykket, og kan gjøre at du tåler stress og smerte bedre. Mange opplever også bedre kontakt med egen kropp og forbedret koordinasjon når muskelspenninger slipper taket. Med andre ord: du kan oppsøke muskelterapi både når du har vondt, og når du ønsker å forebygge vondter.
Muskelterapi er en trygg og effektiv behandlingsform for en rekke muskelrelaterte plager. En muskelterapeut kan hjelpe deg med å løse opp spenninger, redusere smerter og øke velvære gjennom teknikker som massasje, triggerpunktbehandling og tøyning. Mange forskjellige personer – fra kontorarbeidere med stressnakke til idrettsutøvere med slitne muskler – har god nytte av behandling hos muskelterapeut. I tillegg kan jevnlig muskelterapi bidra positivt til generell helse ved å forbedre sirkulasjon og redusere stress.
Hos Klinikk for Alle møter du dyktige muskelterapeuter med solid utdanning og erfaring. Vi legger vekt på at du skal føle deg ivaretatt, og vi tilpasser behandlingen etter dine behov og ønsker. Muskelterapi kan brukes alene eller i kombinasjon med våre andre tilbud innen muskel- og skjeletthelse. Vårt mål er at du skal få en bedre hverdag med mindre smerter og mer bevegelsesglede. Vi håper denne guiden har gitt deg nyttig innsikt i hva en muskelterapeut gjør og hvordan muskelterapi kan hjelpe deg. Ta gjerne kontakt med Klinikk for Alle dersom du har spørsmål eller ønsker å bestille en time – vi er her for å hjelpe deg til en lettere og mer bevegelig kropp!
