Akupunktur er en trygg og helhetlig behandlingsform som tilbys ved Klinikk for Alle, utført av kvalifiserte akupunktører med solid medisinsk bakgrunn. Behandlingen passer for både nye pasienter som er nysgjerrige på akupunktur, og erfarne pasienter som allerede kjenner til effekten. Guiden du leser nå er ment å gi en grundig, men lett forståelig innføring i hva akupunktur er, hvordan det fungerer, og hvordan en akupunkturtime hos Klinikk for Alle foregår. Klinikk for Alle ønsker med dette å informere om de ulike akupunkturbehandlingene vi tilbyr, hvilke plager som kan behandles, samt praktiske råd før og etter behandlingen. Alle våre akupunktører er medlemmer av Akupunkturforeningen, som stiller strenge krav til utdanning og kompetanse. Du kan derfor føle deg trygg på at du får profesjonell og faglig forsvarlig behandling hos oss.
Følgende klinikker tilbyr akupunktør:
Akershus
Buskerud
Oslo
Rogaland
Akupunktur Sola
Vestlandet
Akupunktur er en behandlingsform der man stimulerer spesifikke punkter på kroppen ved hjelp av svært tynne nåler. Målet med behandlingen er å gjenopprette balanse i kroppens funksjoner og fremme kroppens egen evne til å helbrede seg selv. Opprinnelig stammer akupunktur fra Østen og tradisjonell kinesisk medisin, der den har vært brukt i flere tusen år. I moderne tid benyttes akupunktur over hele verden, både som et alternativ og som et supplement til vestlig medisin. I dag finnes det to hovedretninger innen akupunktur: tradisjonell (klassisk) kinesisk akupunktur og moderne medisinsk (vestlig) akupunktur. Begge metodene bruker nåler, men de bygger på ulike forståelser av helse og sykdom.
Akupunktur utløser en rekke fysiologiske og nevrobiologiske reaksjoner i kroppen. Når en nål stikkes inn, oppstår det en mild, kontrollert påvirkning i vevet. Lokalt vil nålestikket øke blodsirkulasjonen i området – man ser ofte at huden rundt nålen blir litt rød og varm på grunn av utvidelse av blodårene. Dette skyldes at nålen stimulerer lokale nervereseptorer og celler til å frigjøre forskjellige signalstoffer (nevropeptider) i vevet. Slike stoffer inkluderer blant annet adenosin, histamin og substans P, som bidrar til smertelindring og betennelsesdemping i området. Lokale muskelspenninger kan dermed løsne opp, og økt sirkulasjon hjelper til med å frakte bort avfallsstoffer og tilføre friskt blod som fremmer heling.
Impulsene fra akupunkturpunktene sendes via nervebanene til ryggmargen og videre opp til hjernen. I sentralnervesystemet aktiverer akupunktur kroppens egne reguleringsmekanismer. Forskning har vist at akupunktur stimulerer frigjøring av en rekke nevrotransmittere og hormoner – blant annet endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende opioider. Dette bidrar til smertelindring og en følelse av velvære. I tillegg påvirkes nivåer av signalstoffer som serotonin og dopamin, som kan ha positiv innvirkning på humør og avslapning. Akupunktur ser også ut til å stimulere utskillelsen av oksytocin, et hormon kjent for å skape ro, trygghet og redusere stress. Samlet sett gir dette en demping av stressresponsen i kroppen: den sympatiske “fight or flight”-aktiviteten reduseres, mens den parasympatiske ro- og hvile-responsen øker. Resultatet er ofte at pasienten føler seg avslappet både fysisk og mentalt etter behandling.
Det er verdt å merke seg at nøyaktig hvordan akupunktur virker fortsatt er gjenstand for forskning, og det er sannsynligvis flere overlappende forklaringsmodeller. Effekten kan ses i lys av både nervesystemet, hormonsystemet og immunforsvaret, som alle ser ut til å påvirkes gjennom nålestimuleringen. Blant annet kan akupunktur regulere nivået av stresshormoner og betennelsesmarkører i kroppen, noe som kan forklare hvorfor behandlingen ofte gir en generell bedring i velvære. Oppsummert kan vi si at akupunktur hjelper kroppen til å hjelpe seg selv – ved å trigge kroppens egne smertedempende, stressreduserende og helsefremmende mekanismer.
Hos Klinikk for Alle tilbyr vi flere former for akupunkturbehandling, tilpasset ulike behov og preferanser. Våre akupunktører behersker både klassiske teknikker og moderne metoder, og vil velge riktig behandlingsform i samråd med pasienten. De vanligste typene akupunktur vi benytter inkluderer klassisk kinesisk akupunktur, triggerpunktakupunktur (IMS), elektroakupunktur og kosmetisk akupunktur. I tillegg kan vi supplere med øreakupunktur ved behov, samt tilby spesialiserte behandlinger knyttet til svangerskap. Nedenfor følger en oversikt over de ulike akupunkturtypene hos oss:
Merk: Uansett behandlingsform benyttes sterile engangsnåler hos Klinikk for Alle. Våre akupunktører har strenge rutiner for hygiene og sikkerhet, slik at du som pasient skal være i de beste hender uavhengig av hvilken type akupunkturbehandling du mottar.
Akupunktur blir benyttet for et meget bredt spekter av helseplager og tilstander. Både akutte og kroniske problemer kan respondere på akupunktur, og behandlingen tilpasses alltid individets unike symptomer. Erfaring og forskning indikerer at akupunktur særlig kan ha god effekt ved smertetilstander og stressrelaterte plager, men også ved en rekke andre funksjonelle lidelser. Nedenfor er noen vanlige kategorier av plager der Klinikk for Alle sine akupunktører kan hjelpe:
Ulike typer smerter er blant de hyppigste årsakene til at pasienter oppsøker akupunktur. Dette inkluderer muskel- og skjelettsmerter som vond rygg, stiv nakke, skuldersmerter, musearm, hofte- og knesmerter, senebetennelser og idrettsskader. Både akutte skader og kroniske smertetilstander (som kroniske korsryggsmerter eller artrose) kan lindres med akupunktur. Behandlingen virker smertestillende ved å øke lokal sirkulasjon og stimulere kroppens egne smertereduserende systemer. Mange opplever også bedre bevegelse og mindre stivhet i ledd etter noen behandlinger. Akupunkturens smertedempende effekt er godt dokumentert innen flere områder, blant annet ved rygg- og nakkesmerter. I Klinikk for Alle har vi også god erfaring med kombinasjonsbehandling – akupunktur kan for eksempel brukes sammen med fysioterapi eller kiropraktikk for optimal smertelindring ved komplekse muskelplager.
Hodepine (inkludert spenningshodepine) og migrene er plager som mange får lindring for gjennom akupunktur. Våre akupunktører kan behandle både akutte hodepineanfall og jobbe forebyggende for å redusere hyppigheten av migrene. Typisk vil nålene settes i punkter som løsner stramme nakkemuskler, bedrer blodsirkulasjonen til hodet og virker generelt avstressende. Studier har vist at akupunktur kan ha profylaktisk effekt ved migrene, på linje med medikamentell forebygging, men med færre bivirkninger. Hos Klinikk for Alle kartlegger vi hva som kan trigge hodepinen (enten det er muskulært, stressrelatert eller hormonelt), og tilpasser behandlingen deretter. Mange migrenepasienter rapporterer færre anfall og mildere symptomer etter et behandlingsforløp med akupunktur.
Akupunktur har en dokumentert beroligende effekt på kroppen. Behandlingen kan senke aktiviteten i kroppens stressystem (sympatiske nervesystem) og øke nivåene av avslappende hormoner som oksytocin. Dette gjør akupunktur velegnet for stressreduksjon. Pasienter som føler seg utbrent, engstelige eller har mye indre uro kan oppleve å finne ro under akupunkturbehandling. Mange beskriver at de senker skuldrene og “kobler ut” på benken, og noen kan til og med sovne under nålebehandlingen. Over tid kan akupunktur bidra til bedre søvnkvalitet, enten ved å gjøre det lettere å sovne eller ved å redusere nattlige oppvåkninger. Behandlingen brukes også noen ganger som et supplement ved mild angst eller stemningsplager, nettopp fordi den kan stimulere kroppens egne “feel-good”-kjemikalier som serotonin og endorfiner. Ved Klinikk for Alle kombinerer vi ofte øreakupunktur med kroppsakupunktur i slike tilfeller for ekstra beroligende effekt. Resultatet kan være bedre søvn, mer overskudd i hverdagen og en generell følelse av balanse.
Både tradisjonell og moderne akupunktur kan adressere ulike fordøyelsesproblemer. Vanlige tilstander vi behandler, er irritabel tarm (IBS) med oppblåsthet og magesmerter, forstoppelse eller diarÉ, sure oppstøt og funksjonell dyspepsi (magebesvær uten klar medisinsk årsak). Akupunktur kan hjelpe ved å regulere tarmbevegelsene og blodtilførselen til fordøyelsesorganene, samt redusere stress som ofte forverrer mageplager. For eksempel har forskning indikert at akupunktur kan stimulere frigjøring av opioide stoffer i kroppen som motvirker kvalme – derfor brukes det også mot kvalme, enten det er reisesyke, svangerskapskvalme eller bivirkninger av medisiner. Pasienter med fordøyelsesplager forteller ofte om bedring i symptomer som magesmerter og ubehag etter et akupunkturforløp. Våre akupunktører vil samtidig se på kosthold og livsstilsfaktorer som del av en helhetlig tilnærming, i tråd med tradisjonell medisin.
Innen kvinnehelse er akupunktur et veletablert behandlingsvalg for mange plager. Menstruasjonssmerter og PMS-symptomer kan lindres ved regelmessig akupunktur, ved at behandlingen ser ut til å modulere hormonsignalene og blodstrømmen i livmorområdet. For kvinner som sliter med fertilitet eller gjennomgår IVF, kan akupunktur støtte reproduksjonsprosessen ved å redusere stress, forbedre blodtilførselen til livmor/eggstokker og regulere syklusen. Flere fertilitetsklinikker samarbeider nå med akupunktører som et komplementært tiltak. Under graviditet kan akupunktur benyttes mot svangerskapskvalme, rygg- og bekkensmerter, søvnløshet og væskeansamlinger – alt uten medikamenter, hvilket er en fordel for mor og barn. Mange gravide oppsøker også akupunktur for å forberede fødsel (modningsakupunktur, jf. over). Etter fødsel kan akupunktur hjelpe til med å gjenopprette hormonbalansen, øke energinivået og håndtere ammeutfordringer (f.eks. mastitt/brystbetennelse). Også plager i overgangsalderen, som hetetokter og humørsvingninger, kan adresseres med akupunktur. Klinikk for Alle har akupunktører med spesiell interesse for kvinnehelse, som skreddersyr behandlingen til hver fase av en kvinnes liv.
Akupunktur har også anvendelse ved en rekke andre helseutfordringer. For personer med allergier, spesielt pollenallergi, kan akupunktur dempe symptomer som rennende nese, tett bihuler og kløe i øyne. Behandlingen bør da gjerne startes noen uker før pollensesongen for best effekt. Ved kroniske bihulebetennelser eller hyppige urinveisinfeksjoner kan akupunktur støtte immunforsvaret og forebygge nye episoder. Noen bruker akupunktur som et hjelpemiddel i prosessen med røykeslutt eller annen avvenning – her er øreakupunktur særlig utbredt for å dempe abstinenser og uro. Tilstander som fibromyalgi, fatigue/ME og andre komplekse syndromer kan også behandles med akupunktur som en del av et større behandlingsopplegg, for å lindre symptomer og bedre livskvalitet. Kort sagt: de fleste funksjonelle plager som innebærer smerte, spenning, stress eller ubalanse, kan forsøkes behandlet med akupunktur. Våre terapeuter vil alltid gjøre en individuell vurdering og være ærlige på hva man kan forvente av effekt for din spesifikke tilstand.
Mange pasienter lurer på hva som skjer før, under og etter en akupunkturbehandling. Hos Klinikk for Alle legger vi vekt på at du som pasient føler deg godt ivaretatt og informert gjennom hele prosessen. Her er en gjennomgang av hvordan en typisk akupunkturtime vil arte seg:
Første gang du kommer til oss for akupunktur, starter timen med en grundig samtale (anamnesesamtale). Akupunktøren vil spørre deg om hvilke plager du ønsker hjelp med, hvordan disse arter seg, og hvor lenge du har hatt dem. I tillegg går vi gjennom relevant sykehistorie og generell helse: for eksempel kan behandleren stille spørsmål om søvnmønster, fordøyelse, stressnivå, kosthold og emosjonell tilstand. Denne helhetlige kartleggingen er viktig for å forstå rotårsakene til plagene dine, i tråd med akupunkturens filosofi om å behandle kroppen som en helhet. Deretter kan akupunktøren utføre noen enkle undersøkelser. Det kan innebære fysiske tester av det aktuelle problemområdet – for eksempel bevegelsestester av ryggen eller nakken om du har smerter der, eller trykk på ulike muskler for å finne ømme punkter. I tillegg benytter en del akupunktører tradisjonelle diagnostiske verktøy som å kjenne på pulsen og se på tungen din. Puls- og tungediagnose gir informasjon om energibalansen i kroppen og eventuelle interne ubalanser, basert på prinsipper fra kinesisk medisin. Alt dette danner grunnlaget for en personlig behandlingsplan.
Etter konsultasjonen er det klart for nålebehandling. Du vil bli bedt om å legge deg eller sitte komfortabelt på benken. Akupunktøren lokaliserer de utvalgte akupunkturpunktene – disse kan være lokalisert på eller nær området du har vondt, men ofte settes også nåler på andre deler av kroppen som henger sammen med problemet (f.eks. kan man ved hodepine sette nåler i hånd eller fot, avhengig av meridianbanene). Huden desinfiseres raskt på punktene, og nålene inn med en skånsom teknikk. Nålenes lengde og tykkelse varierer etter behov; noen punkter krever kun et par millimeters dybde, mens andre ganger kan nålen settes flere centimeter inn i en tykk muskel. Som regel kjenner man lite eller ingenting når nålen penetrerer hudoverflaten – nålene er veldig tynne (omtrent som et hårstrå). Når nålen treffer akupunkturpunktet eller muskelknuten, kan du kjenne en svak murring, trykkfølelse eller et lite “elektrisk” støt. Dette kalles Deqi-følelsen i kinesisk akupunktur, og indikerer at punktet stimuleres. Vanligvis settes et sted mellom 5 og 15 nåler i en behandling, avhengig av hva som behandles.
Når alle nålene er satt, lar akupunktøren dem virke en stund mens du slapper av. Typisk hviletid med nålene er ca. 20 minutter. I denne perioden ligger du stille, gjerne med et teppe over deg for komfort. Mange pasienter opplever dyp avspenning mens de ligger med nåler – det er ikke uvanlig å føle seg tung og avslappet i kroppen, og noen tar seg en liten “blund”. Nålene gjør ikke vondt mens de står i; etter initiale stimuleringen kjennes de fleste ikke i det hele tatt, eller bare som en behagelig tyngdefølelse i området. Akupunktøren forlater vanligvis rommet mens nålene står i, men er alltid i nærheten dersom du skulle føle ubehag og trenger assistanse. Ved elektroakupunktur kobles nålene til et apparat som sender små strømimpulser i denne hvileperioden. Tiden på benken gir kroppen mulighet til å reagere på behandlingen – studier tyder på at omkring 20 minutter med stimulering kan være optimalt for å utløse kroppens egne endorfinrespons og starte reparasjonsprosesser.
Etter at tilmålt tid er gått, kommer akupunktøren inn igjen og fjerner nålene forsiktig. Dette går raskt og er som regel helt udramatisk – de aller fleste merker knapt at nålene tas ut, kanskje bare et lite myggstikk. Akupunktøren vil deretter fortelle deg litt om sine observasjoner og gi tilbakemelding på behandlingsforløpet. Sammen diskuterer dere en plan for videre oppfølging for å oppnå best mulige resultater. For enkelte kan én behandling være nok dersom plagene er milde, men som oftest legges det opp til et behandlingsforløp. Det kan for eksempel være 4–6 behandlinger ukentlig eller annenhver uke, før man evaluerer effekten. Kroniske tilstander krever ofte gjentatte behandlinger over tid, mens akutte problemer kan løses på færre konsultasjoner. Akupunktøren vil være ærlig på prognose og hva du kan forvente. Ved Klinikk for Alle samarbeider vi også tverrfaglig – dersom det vurderes nyttig, kan akupunktøren henvise deg internt til en fysioterapeut, kiropraktor eller annen terapeut for supplerende behandling. Målet vårt er at du skal få en helhetlig behandlingsplan, og akupunkturbehandlingen din er en viktig brikke i dette puslespillet.
Idet timen avsluttes, vil du få anledning til å stille spørsmål og motta eventuelle råd frem til neste besøk. Noen ganger gir akupunktøren råd om øvelser, tøyninger, kostholdsendringer eller andre livsstilstiltak som kan støtte effekten av behandlingen. Du får vite hva slags reaksjoner som er vanlige etter akupunktur, og hva du bør gjøre dersom du opplever noe uventet (se avsnittet under). Vi avtaler som regel en ny time dersom videre behandling er anbefalt. Våre akupunktører dokumenterer også behandlingen i din journal slik at utviklingen kan følges nøye. Dermed kan vi tilpasse nålevalg og strategi underveis basert på hvordan du responderer. Hele opplevelsen skal være beroligende og positiv for deg som pasient – vi legger vekt på god kommunikasjon og at du forlater klinikken med en følelse av å bli ivaretatt. Skulle du ha spørsmål eller bekymringer i etterkant, er det bare å kontakte klinikken. Vi er her for å følge deg opp gjennom hele behandlingsforløpet.
Akupunktur er en etablert behandlingsmetode som kombinerer gammel visdom med moderne vitenskap, og som har hjulpet utallige mennesker til en bedre hverdag. Hos Klinikk for Alle er vi stolte av å tilby akupunktur som en del av vårt brede behandlingstilbud. Våre erfarne akupunktører arbeider evidensbasert og tverrfaglig for å sikre at du får mest mulig ut av behandlingen. Enten du er nybegynner eller har brukt akupunktur før, vil vi sørge for at du får grundig informasjon, individuell tilpasning og oppfølging underveis. Vi håper denne guiden har gitt deg nyttig innsikt i hva akupunktur innebærer – fra prinsippene bak, til praksis og opplevelsen i klinikken. Skulle du ha flere spørsmål, er du alltid velkommen til å ta kontakt eller spørre vår akupunktør neste gang du er innom.
Klinikk for Alle ønsker deg velkommen til akupunkturbehandling hos oss, og vi ser frem til å bidra til din helse og velvære gjennom denne trygge og effektive terapiformen. Vi setter din helse i fokus, og sammen kan vi jobbe for å gjenopprette balansen i kropp og sinn.
