Prikking i fingrene

Hva er prikking i fingrene?

Prikking i fingrene kjennetegnes av en kilende, stikkende eller dovnende følelse i en eller flere fingre. Mange beskriver det som at fingrene “sover” eller at det føles som små nålestikk. Medisinsk terminologi kaller dette for parestesi, som kan inkludere en rekke unormale sanseopplevelser i huden.

Det er viktig å merke seg at prikking i fingrene i seg selv ikke er en sykdom, men et symptom. Det betyr at det som regel finnes en underliggende årsak eller tilstand som gjør at nervene i området sender disse unormale signalene. Ofte skyldes det at en nerve er irritert eller kommer i klem, men det kan også komme av problemer med blodsirkulasjonen eller muskulaturen. I mange tilfeller er årsaken ufarlig og forbigående, men noen ganger kan det være tegn på noe som bør behandles. Derfor skal vi nå se på de vanligste årsakene.

Vanlige årsaker til prikking i fingrene

Symptomene på prikking i fingrene kan variere i intensitet. Noen ganger er prikkingen mild og forbigående – for eksempel at hånden dovner bort fordi du har sittet med albuen bøyd lenge, og så “våkner” igjen etter at du rister løs armen. Andre ganger kan prikkingen være mer vedvarende eller komme oftere tilbake. Av og til ledsages prikkingen av nummenhet (redusert følelse) eller endret følsomhet i huden. Enkelte kan også oppleve svakhet i hånden eller smerter samtidig, avhengig av hva som utløser symptomene.

Det finnes en lang rekke årsaker til prikking i fingrene, men de kan grovt sett deles inn i tre hovedkategorier: nervepåvirkning, sirkulasjonsproblemer og muskel- og skjelettplager. Ofte vil disse kunne overlappe; for eksempel kan muskelspenninger også påvirke nerver eller blodstrøm. Under går vi gjennom disse kategoriene og nevner eksempler på tilstander innen hver.

Nervepåvirkning og “nerve i klem”

En svært vanlig årsak til prikking i fingrene er at en nerve kommer i klem eller blir irritert. Nervene som forsyner hendene og fingrene kan bli utsatt for trykk eller irritasjon flere steder fra nakken og ned til hånden, og symptomer avhenger gjerne av hvilken nerve som påvirkes og hvor. Noen typiske nervetilstander som kan gi prikkende fingre er:

Karpaltunnelsyndrom (klem på medianusnerven i håndleddet): Karpaltunnelsyndrom oppstår når mediannerven, som passerer gjennom en smal tunnel i håndleddet, blir klemt. Dette gir ofte prikking eller nummenhet ut i tommel, pekefinger, langfinger og ringfinger (den siden av ringfingeren som vender mot langfingeren). Mange opplever også smerter i håndleddet og hånden, særlig om natten, og svekket kraft eller tendens til å miste ting man holder. Karpaltunnelsyndrom er en svært vanlig årsak til prikking i fingre, særlig hos middelaldrende kvinner, gravide, personer med inflammatoriske tilstander som leddgikt, eller de som belaster håndleddene mye i jobb. Tilstanden er plagsom, men som regel behandlingsbar.

Ulnarisskade eller “klemt nerve i albuen”: Ulnarisnerven (albuebensnerven) går bak albuen og ut til lillefingeren og ringfingeren. Dersom denne nerven kommer i klem – ofte i albueområdet (kubitaltunnelsyndrom) – får man typisk prikking og nummenhet i ringfinger og lillefinger. Mange har kjent “enkemannsstøt” ved å slå albuen, hvor det stråler ut i disse to fingrene; ved langvarig irritasjon av nerven kan man få vedvarende prikking, nummenhet og etter hvert svakhet i hånden. Uheldige arbeidsstillinger (for eksempel mye trykk eller gjentatt bøying i albuen) kan utløse dette. Ulnarisnerven kan også klemmes ved håndleddet (Guyons kanal), som kan gi lignende symptomer i de to ytterste fingrene.
Prolaps i nakken (cervikal skiveprolaps): Nakkeskader eller slitasjeforandringer kan føre til at en av nerverøttene som går ut fra nakkeryggen ligger i klem. En skiveprolaps vil si at en av mellomvirvelskivene i nakken buler ut og trykker på en nerverot. Avhengig av hvilken nerverot som påvirkes (typisk C5, C6, C7 eller C8 i nakken), kan man få utstrålende symptomer i armen og fingrene. Ofte vil dette gi både smerter i nakke/skulder og prikking eller nummenhet ut i spesifikke fingre, samt mulig muskelsvakhet i armen. For eksempel kan et prolaps som trykker på nerveroten til tommel og pekefinger gi symptomer der, mens et annet nivå kan affisere lillefinger osv. Nakkeskade med nervetrykk kalles cervikal radikulopati, og kan være en årsak hvis du har både nakkesmerter og prikking i hånd/arm.
Trykk på nerver andre steder: I prinsippet kan en nerve klemmes eller irriteres hvor som helst langs armen. For eksempel kan nerve i klem i skulder eller arm forekomme – noen opplever at en nerve i plexus brachialis (nervesamlingen ved skulderen) kommer i klem ved tilstander som thoracic outlet-syndrom (kompresjon av nerver/blodårer i nakke/skulderregion), selv om dette er mer uvanlig. Også i underarmen kan nerver irriteres av trange passasjer eller hevelse. Hvilke fingre som prikker, kan gi hint om hvilken nerve som er påvirket, så merk deg gjerne hvor du kjenner symptomene.

I tillegg til de overnevnte kan nervebetennelser eller nevropatier forårsaket av sykdommer også gi prikking. For eksempel kan diabetisk nevropati (nerveskade ved diabetes) gi prikking og nummenhet i hender og føtter. Skader på nervesystemet i ryggmargen eller hjernen – som ved multippel sklerose (MS) eller hjerneslag – kan også ha prikking i fingre som et symptom, men da som regel sammen med andre tegn (mer om dette senere).

Sirkulasjonsproblemer (blodtilførsel)

En annen hovedårsak til prikkende fornemmelser er redusert blodsirkulasjon til hendene eller fingrene. Når blodtilførselen er dårlig, får ikke vevet nok oksygen, og nervene kan reagere med prikking eller nummenhet. Vanlige situasjoner og tilstander knyttet til sirkulasjon inkluderer:

Raynauds fenomen (likfingre): Raynauds fenomen er en tilstand der små blodårer i fingre (og tær) trekker seg kraftig sammen i kulde eller ved stress. Dette fører til at fingrene blir kritthvite eller blålige på grunn av mangel på blod. Når blodårene spasmer slik, opplever den rammede ofte betydelig nummenhet og prikking i fingrene, gjerne kombinert med smertefølelse, som vedvarer til blodsirkulasjonen normaliseres. Fingrene føles veldig kalde. Når man varmer opp igjen, kan fingrene først bli blå og deretter røde med bankende/prikkende følelse idet blodsirkulasjonen kommer tilbake. Raynauds fenomen er relativt vanlig, spesielt hos yngre kvinner, og er som oftest ufarlig i seg selv, men svært ubehagelig. Tiltak som å holde seg varm er viktig; ved uttalte plager finnes også medisiner som kan hjelpe.
Dårlig blodsirkulasjon eller hjerte-kar-problematikk: Generelt kan alle tilstander som gir nedsatt blodtilførsel til armene forårsake prikking. For eksempel kan trange blodårer (arteriosklerose) i sjeldne tilfeller gi mindre blod til hendene. Personer med veldig lavt blodtrykk eller som har anemi (blodmangel) kan oppleve at hender og føtter lett dovner bort. Høyt blodtrykk nevnes også av enkelte som mulig årsak via påvirkning på blodsirkulasjonen. Disse systemiske årsakene er sjeldnere og vil som regel gi andre symptomer i tillegg.
Å sitte eller ligge i en stilling som klemmer blodårer: En forbigående grunn til prikking er når du har klemt av for blodtilførselen ved uhell. For eksempel kan du få prikkende, “sovende” hånd om du sitter lenge med armen over stolryggen, eller sover med armen under hodet. Da klemmes blodårer (og ofte nerver), og du får raskt prikking som vanligvis går over når du endrer stilling. Dette er ufarlig, men illustrerer hvordan redusert sirkulasjon gir parestesier.
Kuldepåvirkning: Selv uten full Raynauds fenomen kan kulde midlertidig gi redusert sirkulasjon. Hvis du arbeider i svært kalde omgivelser uten beskyttelse, kan fingrene bli numne og prikkete. Dette bedres når de varmes opp. (OBS: Kraftig nedkjøling kan gi frostskader, men da er prikkingen bare ett av flere tegn.)

Muskelspenninger og refererte smerter

Den kanskje vanligste årsaken til prikking i fingrene, som mange ikke er klar over, er faktisk muskulære spenninger og såkalte refererte smerter. Overarbeidede eller stramme muskler i nakke, skulder eller arm kan gi smerter og symptomer som stråler ut til fingrene, selv om nervene i seg selv ikke er skadet. Dette skjer fordi triggerpunkter (ømme “muskelknuter”) kan forårsake smerte og føleforstyrrelser i et annet område enn der selve muskelen sitter – et fenomen vi kaller referert smerte. Når hjernen mottar smertesignaler fra muskler, kan den feiltolke kilden på grunn av overlappende nervebaner, og det kan kjennes som om smerten/prikkingen kommer fra fingrene.

Flere muskler i skulder, nakke og arm kan utløse prikking i fingre når de har spent seg over tid. Typisk skjer dette ved ensidig arbeid eller dårlig ergonomi, for eksempel mye PC-bruk uten pauser, som belaster skulder- og underarmsmuskler. Eksempler på muskler som ofte bidrar, er:

Skulderbladmuskler: Spente rotatormansjettmuskler som teres minor og infraspinatus (på baksiden av skulderbladet) er vanlige syndere bak prikking i hånden. Disse musklene overbelastes f.eks. ved lange økter foran PC, bæring av tung skulderveske eller repetitive armøvelser, og kan referere smerter/prikking ut i arm og hånd.
Nakkemuskler: Stramme scalenus-muskler på siden av halsen eller trapezius i nakken kan både referere ubehag ut i arm og potensielt legge press på nerve//blodsirkulasjon til armen (som del av thoracic outlet-problematikk).
Bryst- og armmuskler: Stram pectoralis minor (brystmuskel) kan klemme på nerver/årer til armen under kragebeinet. I underarmen kan overbruk av fingerstrekkere eller underarmsmuskler også gi lokal irritasjon og prikkfølelse.
Andre muskelknuter: Myoser i øvre rygg, skulder eller arm kan alle gi diffuse strålende symptomer.

Muskelrelatert prikking føles ofte litt “diffust” og kan komme og gå avhengig av aktivitet. Det er typisk at man ikke finner noe unormalt ved nevrologiske tester eller bilder, fordi selve nervene er i orden – det er musklene som er kilden. Heldigvis er denne varianten ufarlig, men det kan være plagsomt i hverdagen. Behandling vil rettes mot å løsne opp i muskelspenningene gjennom massasje, triggerpunktbehandling, tøyninger og riktig trening. (Mer om dette senere.)

Andre mulige årsaker

Utover de store kategoriene over, finnes det andre årsaker til prikking i fingrene som er verdt å nevne kort:

Vitaminmangel: Spesielt vitamin B12-mangel kan gi nerveskader i perifere nerver og føre til prikking og nummenhet i hender og føtter. B12-mangel utvikler seg gjerne langsomt og kan ledsages av tretthet, blodmangel og nevrologiske symptomer. Behandling med tilskudd forbedrer som regel symptomene.
Diabetes: Som nevnt kan diabetes gi perifer nevropati. Prikking som debuterer i begge føtter og etter hvert fingre, særlig hos en person med ubehandlet diabetes, bør tas på alvor. God blodsukkerkontroll er nøkkelen her.
Medikamenter og giftstoffer: Enkelte legemidler har bivirkninger som prikking eller nummenhet i ekstremiteter. For eksempel kan noen cellegifter eller HIV-medisiner gi nevropatier. Langvarig høyt alkoholinntak (alkoholisk nevropati) kan også gi slike plager.
Infeksjoner og immunologiske tilstander: Noen infeksjoner kan angripe nerver – for eksempel helvetesild (herpes zoster) kan gi nerveutstrålinger med prikking og smerte i en arm (dog oftest med utslett). Autoimmune sykdommer som revmatoid artritt (leddgikt) kan i tillegg til leddsmerter gi nervekompresjoner eller betennelser som utløser prikking. Multippel sklerose (MS) er en autoimmun sykdom hvor nummenhet/prikking ofte er tidlige symptomer, men da gjerne også i andre steder enn bare fingrene.
Angst/hyperventilering: I perioder med sterk angst kan hyperventilering (rask, overfladisk pust) endre blodets pH og forårsake prikking, typisk i fingre og rundt munn. Dette er ufarlig og går over når pusten normaliseres, men kan oppleves skremmende. Teknikker for å roe pust og angst kan hjelpe her.

Som vi ser, er listen over mulige årsaker lang. Heldigvis er de fleste tilfeller ufarlige og midlertidige. Men dersom prikkingen vedvarer eller er plagsom, kan det være lurt å få det undersøkt og behandlet. Neste del handler om hvilke behandlingsmetoder Klinikk for Alle kan tilby for denne typen plager.

Behandlingsmetoder hos Klinikk for Alle

Hos Klinikk for Alle har vi et tverrfaglig behandlingstilbud for plager som prikking i fingrene. Fordi årsakene kan variere fra person til person, legger vi vekt på en grundig undersøkelse først, slik at behandlingen kan rettes mot årsaken til dine symptomer – enten det er en nerve i klem, stramme muskler, en overbelastning eller andre faktorer.

Våre klinikker har erfarne kiropraktorer, fysioterapeuter, akupunktører, osteopater og muskelterapeuter som samarbeider for å hjelpe pasienter med smerter og nevrologiske symptomer i muskler og ledd. Under beskriver vi de viktigste behandlingsmetodene vi tilbyr, og hvordan de kan hjelpe ved prikking i fingrene.

Fysioterapi

Fysioterapi er en sentral behandlingsform for mange tilfeller av prikking i fingrene, spesielt når plagene skyldes muskelspenninger, feilbelastning eller behov for rehabilitering etter skade. En fysioterapeut vil først kartlegge din situasjon – se på holdning, muskelspenning, bevegelsesutslag i nakke, skulder og arm, samt eventuell nervepåvirkning.

Hos Klinikk for Alle vil fysioterapeuten deretter benytte en kombinasjon av teknikker for å redusere symptomene og behandle årsaken:

Øvelser og medisinsk treningsterapi: Et viktig fokus i fysioterapi er å gi deg øvelser som styrker og tøyer riktige muskelgrupper. For eksempel kan øvelser for å styrke skuldre og forbedre kroppsholdning avlaste nerver som er under trykk. Spesifikke tøyninger kan redusere stramme muskler i nakke, underarm eller hånd. Fysioterapeuten kan veilede deg i nerve-glidningsøvelser (nervemobilisering) for å hjelpe en irritert nerve å bevege seg fritt, noe som ofte brukes ved karpaltunnel- eller ulnarisproblematikk. Du får gjerne et skreddersydd treningsprogram (medisinsk treningsterapi) som du også kan gjøre hjemme for å støtte opp under behandlingen.
Manuelle teknikker og tøyning: Fysioterapeuter kan utføre skånsom leddmobilisering i hånd, albue, skulder eller nakke for å bedre bevegeligheten dersom stive ledd bidrar til problemet. De kan også gjøre ulike former for massasje og triggerpunktbehandling for å løse opp muskelknuter. For eksempel, hvis stramme muskler i skulderen forårsaker prikkingen, vil terapeuten jobbe med å massere og tøye disse musklene slik at trykket på nervene avtar og de refererte smertene dempes.
Modaliteter for smertelindring: I noen tilfeller kan fysio bruke behandlingsmetoder som elektroterapi, varme/kulde eller ultralyd for smertelindring og økt sirkulasjon. Akupunktur/dry needling er også noe flere av fysioterapeutene tilbyr – små nåler settes i triggerpunkter eller muskler for å redusere spenning (mer om akupunktur nedenfor). Slike tiltak kan hjelpe musklene til å slappe av og dermed lette symptomer.
Ergonomisk veiledning: Fysioterapi inkluderer ofte råd om ergonomi – altså hvordan du kan tilpasse arbeidsstilling og daglige bevegelser for å avlaste problemområdet. Terapeuten kan for eksempel gi tips om tastatur- og musbruk hvis databruk er en faktor, eller løfteteknikk og holdning på jobb. Små justeringer i hverdagen kan forebygge at prikkingen kommer tilbake.

Fysioterapiens styrke er kombinasjonen av aktiv tilnærming (øvelser og trening) og manuell behandling. Målet er ikke bare å lindre prikkingen du kjenner nå, men også å gi deg verktøyene til å unngå at det oppstår igjen gjennom bedre muskelbalanse, styrke og ergonomi.

Kiropraktikk

Kiropraktorer hos Klinikk for Alle er eksperter på muskel- og skjelettsystemet med særlig fokus på ryggraden og nervesystemet. Dersom prikking i fingrene kommer fra nakken eller skuldrene, kan kiropraktisk behandling være svært nyttig. Kiropraktorer fungerer også som primærkontakter og kan vurdere om det er behov for videre utredning (for eksempel henvisning til MR ved mistanke om prolaps).

Slik kan kiropraktikk hjelpe ved prikking i fingrene:

Leddjustering (manipulasjon): Kiropraktoren kan gjennomføre skånsomme, presise justeringer av ledd (ofte kalt “knekking”) der hvor det foreligger nedsatt bevegelighet eller låsninger. For eksempel kan en låsning i nakkens ledd bidra til irritasjon av nerver som går til armen. Ved å justere nakkevirvlene kan trykket på nerverøttene lettes og symptomer i armen lindres. Tilsvarende kan kiropraktoren justere øvre rygg eller skulderledd om det er behov. Mange pasienter opplever rask smertelindring og bedring i symptomer etter justering, fordi normal bevegelse gjenopprettes i området. Manipulasjonsbehandling kan også øke blodgjennomstrømming lokalt og hjelpe muskulatur med å slappe av.
Diagnose og spesifikk behandling: Kiropraktoren vil undersøke nøye for å finne hvor nerven evt. kommer i klem. Ved karpaltunnelsyndrom kan håndleddet og medianusnerven testes (f.eks. Tinels tegn ved å banke på håndleddet fremkaller prikking ut i fingrene). Ved mistanke om ulnaris entrapment sjekkes albuen. Om problemet sitter perifert (håndledd/albue), vil kiropraktoren kunne utføre behandling lokalt, men også se på om det finnes bidragende faktorer i nakke/skulder. Kiropraktorer har kunnskap om nerverøtter og dermatomer (hvilke nerver gir følelse til hvilke fingre) og bruker dette i diagnostikken.
Muskelarbeid og triggerpunkt: Mange kiropraktorer kombinerer leddjustering med bløtvevsteknikker. De kan massere eller trykke på stramme muskler i nakke, skulder eller underarm for å redusere spenninger som irriterer nervene. For eksempel, hvis du har stramme skalaenemuskler eller pec minor som del av problemet, vil en kiropraktor kunne jobbe med disse også. Noen kiropraktorer benytter instrumenter eller nåler (IMS/dry needling) for å løsne muskelknuter.
Råd og øvelser: I likhet med fysioterapeuter vil kiropraktoren gi råd om holdning, øvelser og eventuelle avlastende grep. Det kan være råd om sovestilling (f.eks. unngå å sove på armen, eller bruke en støttepute), om arbeidsstilling, eller foreslå enkle bevegelighetsøvelser for nakke og armer du kan gjøre hjemme. Kiropraktoren kan også hjelpe deg med å vurdere behov for støtteskinner – for eksempel anbefale en håndleddsortose (skinne) om natten hvis du har karpaltunnelsyndrom, for å holde håndleddet i nøytral posisjon og lette trykket på nerven.

Kiropraktisk behandling er særlig effektiv hvis prikkingen stammer fra ryggsøylen eller ledd (f.eks. nakkeprolaps, nakkeleddlåsning) eller som kombinasjonsplager av ledd og muskler. Våre kiropraktorer vil alltid sikre at behandlingen tilpasses deg, og justering gjøres bare der det er indisert. Mange opplever en helhetlig bedring fordi kiropraktoren adresserer både nervesystemets funksjon og musklenes/leddenes tilstand.

Akupunktur

Akupunktur er en behandlingsmetode der tynne nåler settes inn på bestemte punkter i kroppen for å stimulere healing, lindre smerte og redusere spenninger. Ved Klinikk for Alle tilbys akupunktur enten av egne akupunktører eller av fysioterapeuter/kiropraktorer som har utdanning i medisinsk akupunktur (såkalt “dry needling” eller intramuskulær stimulering).

Slik kan akupunktur bidra ved prikking i fingrene:

Økt blodsirkulasjon og nervefunksjon: Innstikk av nåler kan øke lokal blodsirkulasjon i området som behandles. For eksempel, ved karpaltunnelsyndrom kan akupunktur rundt håndledd og arm bidra til bedre sirkulasjon og redusert hevelse rundt nerven. Bedre blodtilførsel kan gi nervene mer oksygen og hjelpe med å dempe prikkingen. Noen studier tyder på at akupunktur også kan fremme nerveheling ved å stimulere vekstfaktorer.
Muskelavslapning: En stor fordel med akupunktur er effekten på muskelspenninger. Når nåler settes i stramme muskler (f.eks. i nakke, skulderblad eller underarm), oppstår ofte en refleks som gjør at muskelen slipper tak og slapper av. Dette er svært nyttig dersom prikkingen skyldes triggerpunkter eller muskelspasmer. Mange opplever umiddelbart at området føles løsere etter nålebehandling. Intramuskulær akupunktur (IMS) er rettet spesielt mot slike muskelknuter, og kan redusere refererte smerter/prikking.
Smertelindring og roing av nerver: Akupunktur frigjør også endorfiner og andre signalstoffer i kroppen som virker smertedempende. Prikking i fingre kan være ledsaget av ubehagelige sanseinntrykk (noen ganger brenning eller verk). Nålene hjelper kroppen å aktivere sitt eget smertedempende system. I tillegg ser det ut til at akupunktur kan modulerer nerveaktivitet – litt forenklet kan det “roe ned” overaktive nerver som sender prikkesignaler. Dette kan bryte en ond sirkel der en irritert nerve fortsetter å være overfølsom.
Helhetlig tilnærming: Tradisjonell kinesisk akupunktur vil se på kroppen som helhet, og behandle energibaner (meridianer) som kan relateres til dine symptomer. Enten man tror på teorien bak eller ikke, rapporterer mange pasienter god effekt på symptomer av denne helhetlige nålebehandlingen. Det viktigste er at akupunktøren er godt utdannet og bruker sterile teknikker – noe du kan være trygg på hos Klinikk for Alle.

Akupunktur brukes ofte som et supplement til fysioterapi eller kiropraktikk. For eksempel kan en kombinasjon av kiropraktisk leddjustering og akupunktur i muskulaturen gi både umiddelbar og langvarig symptomlette. Behandlingen er generelt trygg; noen kan oppleve forbigående ømhet eller trøtthet etterpå, men alvorlige bivirkninger er sjeldne.

Andre relevante tilnærminger

I tillegg til de overnevnte hovedmetodene, tilbyr Klinikk for Alle en rekke andre tilnærminger som kan være aktuelle avhengig av årsaken til prikkingen:

Massasje og muskelterapi: Våre muskelterapeuter eller massører kan gi dypgående massasje for å løsne opp stram muskulatur i nakke, skuldre, armer og hender. Klassisk massasje øker blodtilførselen og reduserer muskelspenning, noe som kan fjerne trykk fra nerver og lindre prikking. Spesielt ved kroniske muskelknuter kan jevnlig massasje gjøre en stor forskjell.
Triggerpunktbehandling: Dette kan gjøres av fysioterapeut, kiropraktor eller massør med kompetanse. Ved triggerpunktbehandling lokaliseres ømme punkter i muskulaturen som refererer smerte (for eksempel i infraspinatus eller scalenus ved utstråling til armen), og det legges trykk eller nåler direkte på disse punktene for å “deaktivere” dem. Resultatet er ofte umiddelbar reduksjon i utstrålende prikking og forbedret bevegelse.
Slyngetrening og stabiliserende øvelser: På Klinikk for Alle har vi treningsutstyr som slynger (Redcord) for å aktivere de dype stabiliseringsmusklene. Slyngetrening brukes f.eks. for skulderblad- og nakkemuskulatur. Dette kan bedre holdningen og avlaste både muskler og nerver som har vært overbelastet. Også balanse- og koordinasjonsøvelser kan inngå, siden en kropp i bedre balanse opplever færre muskelspenninger.
Kinesiotaping og støtteskinner: Kinesiotape er elastisk sportstape som kan brukes for å støtte muskler og ledd uten å hemme bevegelse. Terapeuten kan tape underarmen eller skulderen din på en måte som forbedrer sirkulasjon og avlaster et irritert område. I noen tilfeller anbefales bruk av en håndleddsortose (skinnehanske) ved f.eks. karpaltunnelsyndrom, særlig om natten, for å holde håndleddet rett. Våre terapeuter kan gi råd om dette og eventuelt hjelpe deg å skaffe riktig skinne.
Osteopati og manuellterapi: Klinikk for Alle har også osteopater og manuellterapeuter i teamet. Disse benytter skånsomme manuelle teknikker for å gjenopprette balanse i kroppen, inkludert løsne bindevev, mobilisere nerver (nevromobilisering) og korrigere kroppsholdning. En osteopat kan f.eks. jobbe med brystryggen og ribben dersom nervekompresjon der påvirker armen. Manuellterapeuter (spesialfysioterapeuter) kan både undersøke og behandle muskel- og skjelettplager, samt henvise videre ved behov.
Nevrologisk rehabilitering: Dersom prikkingen skyldes en kjent nevrologisk sykdom eller skade (slik som etter en skade på nervesystemet), har vi kompetanse på rehabilitering. Dette kan inkludere øvelser for å gjenvinne funksjon, elektrostimulering av nerver/muskler, og tett samarbeid med nevrolog dersom nødvendig.

Kort sagt tilpasses behandlingen deg som pasient. Ofte kombineres flere metoder for best effekt. For eksempel kan en pasient med nakkeprolaps få både kiropraktisk justering, øvelser hos fysioterapeut og akupunktur for smertelindring. En annen med primært muskulære plager kan få massasje og trening, samt ergonomiske råd. Målet er å fjerne eller redusere prikkingen ved å behandle årsaken, samt styrke kroppen slik at problemet ikke returnerer.

Når bør man oppsøke profesjonell hjelp?

Det er ikke alltid lett å vite når prikking i fingrene er noe du bør få sjekket av en fagperson. Her er noen retningslinjer for når det er lurt å oppsøke profesjonell hjelp:

Ved vedvarende eller forverrede symptomer: Hvis prikkingen ikke går over av seg selv i løpet av relativt kort tid, eller hvis den har økt i intensitet eller frekvens over dager/uker, bør du ta det på alvor. Forbigående prikking som gir seg etter noen minutter er greit, men har du daglige plager eller nattlige oppvåkninger på grunn av prikkende hender, er det lurt å få en vurdering. Langvarig nerveirritasjon kan i verste fall føre til nerveskade over tid, så ikke ignorér symptomer som vedvarer.
Hvis du opplever muskelsvakhet eller nedsatt funksjon: Prikking kombinert med at muskler i hånden blir svake – for eksempel at du mister ting, har vanskelig for å knytte hånden, eller opplever at fingrene “lystrer” dårlig – er et tegn på at nerven påvirkes mer alvorlig. Da bør du raskt søke hjelp, da dette kan indikere en betydelig nervekompresjon (f.eks. karpaltunnel i et viderekommet stadium eller en prolaps som trykker sterkt på en nerverot). Tidlig behandling kan forhindre varig skade og muskelsvinn.
Smerte eller symptomer som brer seg: Om prikkingen har gått over til smerter i armen, albuen, nakken eller andre steder, er det nyttig å få en helhetlig sjekk. Kanskje har du utviklet en senebetennelse eller annet i tillegg. Profesjonelle kan identifisere hva som henger sammen med hva, og behandle riktig problem.
Ingen klar årsak: Hvis du ikke kan knytte prikkingen til en opplagt årsak (som f.eks. “jeg har sittet mye ved PC i det siste”), eller om det oppstår plutselig ut av det blå, kan det være klokt å få det undersøkt for sikkerhets skyld. Leger eller terapeuter kan utelukke mer sjeldne årsaker som vitaminmangel, diabetes eller nevrologisk sykdom gjennom tester. Ofte er det ingenting alvorlig, men det gir ro å vite sikkert.
Når egenbehandling ikke hjelper: Har du prøvd hvile, justert arbeidsstilling, gjort øvelser og kanskje tatt betennelsesdempende medisiner uten særlig effekt? Da kan profesjonell behandling være nødvendig. Noen ganger sitter problemet slik til at man trenger hjelp til å løsne på spenninger eller justere ledd. Klinikk for Alle kan vurdere deg og gi målrettet behandling. Ofte skal det ikke så mange behandlinger til før du merker bedring, når tiltakene er korrekt rettet mot årsaken.
Røde flagg – når det haster: I sjeldne tilfeller kan prikking være tegn på akutte tilstander. Hjerneslag vil som regel gi mer omfattende symptomer, men hvis du opplever plutselig prikking/nummenhet i arm sammen med ansiktsskjevhet, taleforstyrrelser, kraftsvikt i en arm/et bein eller kraftig svimmelhet, må du ringe 113 umiddelbart. Prikking alene uten andre utfall er sjelden slag. Hvis du opplever prikkingen sammen med brystsmerter og pustevansker (tegn på hjerteinfarkt), søk akutt hjelp. Slike tilfeller er svært uvanlige, men viktig å nevne.

Ellers, stol på magefølelsen din. Det er aldri feil å oppsøke hjelp dersom noe plager deg. En autorisert kliniker vil enten igangsette behandling eller berolige deg ift. at det ikke er noe farlig. Hos Klinikk for Alle kan både kiropraktorer, manuellterapeuter og fysioterapeuter gjøre en grunnleggende nevrologisk undersøkelse og vurdering. Skulle de mistenke en underliggende sykdom som de selv ikke kan behandle, henviser de deg videre til lege eller spesialist. Dermed er du i trygge hender – vi hjelper deg enten direkte eller sørger for at du kommer til riktig instans.

Opplever du prikking i fingrene?

Våre terapeuter hjelper deg

Bestill time

Hvordan kan Klinikk for Alle hjelpe deg?

Prikking i fingrene er et symptom mange opplever i løpet av livet. Ofte er årsaken harmløs, som at man har lagt press på en nerve midlertidig eller at man er litt stram i muskulaturen. Samtidig kan det være svært ubehagelig mens det står på, og noen ganger trenger man behandling for å bli kvitt det. Vanlige årsaker inkluderer nerve i klem (håndledd, albue eller nakke), dårlig blodsirkulasjon (f.eks. kulde og Raynaud) og muskelspenninger som gir referert ubehag. Heldigvis finnes det god hjelp å få.

Klinikk for Alle tilbyr et bredt spekter av behandlingsmetoder for prikking i fingrene og relaterte plager. Gjennom fysioterapi kan du få øvelser, muskelbehandling og ergonomiske råd. Kiropraktikk kan frigjøre nerver i klem og rette opp feilfunksjoner i ledd. Akupunktur kan dempe smerte og spenning. I tillegg har vi massasje, treningsterapi, og andre tiltak som støtteskinner eller taping ved behov – alt under samme tak. Vi legger vekt på å finne årsaken til prikkingen og behandle helhetlig, slik at du ikke bare blir bedre her og nå, men også holder deg bedre fremover.

Til sist: Ikke undervurder betydningen av egeninnsats. Små justeringer i hverdagen – som riktige pauser, gode arbeidsstillinger, enkle tøyeøvelser og å lytte til kroppens signaler – kan spare deg for mye ubehag. Forebygging er alltid bedre enn kur. Men står du fast med plager du ikke blir kvitt, står vårt profesjonelle team klart til å hjelpe deg. Prikking i fingrene skal ikke få begrense livskvaliteten din – med riktig kunnskap, behandling og tiltak kan de aller fleste bli kvitt prikkingen eller redusere den betraktelig.

Har du spørsmål eller ønsker en vurdering? Ta gjerne kontakt med oss i Klinikk for Alle. Vi har korte ventetider og dyktige behandlere som kan gi deg den hjelpen du trenger, slik at du kan få hendene dine “tilbake” i normal følelse igjen. Ikke la fingrene prikking styre hverdagen – vi er her for alle, og sammen finner vi en løsning.

Bestill en konsultasjon i dag og ta det første steget mot en smertefri hverdag!