Bryn på yoga
Yoga handler om å komme i kontakt med seg selv, kroppen og pusten. De fysiske asanaer-/stillinger i yoga løser opp spenninger i muskulatur, der det har oppstått blokkeringer og styrker steder som er skadet eller blitt svekket. De indre organene og fordøyelsen stimuleres gjennom økt blodsirkulasjon. Dette resulterer i en økt sirkulasjon, en lettere og sterkere kropp, samt et roligere sinn.
Lær å være tilstede i nuet og konsentrere deg om én tanke eller handling om gangen. Du trenger ikke å være spesielt myk eller sterk for å delta. Hver måned vil du lære nye stillinger, puste- og meditasjonsteknikker som hjelper deg å bli mer oppmerksom og tilstedeværende.
Denne yoga formen synkroniserer pust med bevegelse. Dette skjer i en progressiv serie med bevegelser som starter med stående øvelser etterfulgt av øvelser i sittende og liggende posisjoner.
For å booke kurs med oss ta kontakt på 97923000
Eller Klikk her Kontakt Oss.
