Smerter i armen kan være en stor belastning i hverdagen og gjøre enkle aktiviteter utfordrende. Smertene kan variere fra lette ubehag til skarpe, strålende smerter som kan forstyrre både arbeid og søvn. I noen tilfeller skyldes smerten en lokal skade i armen, mens andre ganger kan årsaken ligge i nakken, skuldrene eller nervene.
For å finne den rette behandlingen er det viktig med en grundig vurdering av arm, skulder og nakke.
Smerter i armen kan skyldes flere faktorer, inkludert muskelspenninger, betennelser, nerveirritasjon og leddlåsninger. Her er noen av de vanligste årsakene:
Nedsatt bevegelighet i nakken kan gi smerter som stråler ut i armen. Dette kan skyldes en leddlåsning, noe som ofte ikke synes på røntgenbilder.
Spente muskler eller muskelknuter i skulderen kan skape utstrålende smerter nedover armen. Dette kan oppstå etter ensidige bevegelser eller feilbelastning.
Betennelser i sener eller senefester kan gi smerter i armen, spesielt ved belastning. Dette kan utvikles over tid grunnet gjentatte bevegelser.
Prolaps i nakken kan irritere nerverøtter og forårsake strålende smerter i armen, ofte ledsaget av nummenhet eller prikking.
Aldersrelatert slitasje i leddene kan gi smerter i skulderen og armen, ofte forverret ved bevegelse.
Dersom stabiliseringsmusklene i skulderen er svake, kan det oppstå feilbelastning som gir smerter i armen.
Symptomene varierer basert på den underliggende årsaken. De vanligste symptomene inkluderer:
Verkende eller skarpe smerter i over- eller underarmen
Strålende smerter fra nakken til hånden
Nummenhet eller prikking i fingrene
Stivhet og redusert bevegelighet i skulderen
Forverrede smerter ved bruk av armen
Smerter som forstyrrer søvn eller daglige aktiviteter
Dersom du opplever plutselig, intens smerte eller lammelse i armen, bør du kontakte helsepersonell umiddelbart.
Behandling avhenger av årsaken til smertene. Her er noen av de mest effektive metodene:
Terapeuten bruker spesifikke grep for å øke bevegeligheten i leddene, noe som raskt kan redusere smerte og forbedre funksjon.
Dyp trykkmassasje eller IMS (intramuskulær stimulering) kan løse opp spenninger og redusere strålende smerter.
Skreddersydde øvelser for å styrke stabiliseringsmusklene i nakke, skulder og arm.
Hjelper med å aktivere stabiliserende muskler og forbedre kroppsholdningen.
Elastisk tape brukes for å støtte musklene og redusere belastningen på smertefulle områder.
Brukes for å redusere betennelse og lindre smerte ved kroniske plager.
Stimulerer blodsirkulasjonen og fremmer heling i skadet vev.
Varigheten avhenger av årsaken. Akutte skader kan gro på noen uker, mens kroniske tilstander kan kreve lengre behandling.
Dersom smertene vedvarer, forverres eller hindrer daglige aktiviteter, anbefales en undersøkelse hos terapeut.
Den optimale behandlingen avhenger av diagnosen. En faglig vurdering vil hjelpe deg å finne den beste løsningen.
Oppretthold god ergonomi på arbeidsplassen
Varier bevegelser og unngå langvarig ensidig belastning
Gjør regelmessige styrke- og bevegelighetsøvelser
Unngå overbelastning ved gradvis økning av aktivitetsnivå
Smerter i armen kan skyldes en rekke faktorer som muskelspenninger, betennelser eller nerveirritasjon. En grundig undersøkelse er nødvendig for å finne riktig behandling, som kan inkludere manipulasjonsbehandling, massasje, treningsterapi eller kortisoninjeksjoner. For å unngå fremtidige plager anbefales det å ha gode bevegelsesvaner og støttende trening.
Bestill en konsultasjon i dag og ta det første steget mot en smertefri hverdag!
